erección - Esta é a capacidade do pene cando está entusiasta de facerse ríxido e máis pesado. No ambiente e nas nosas vidas, con todo, hai moitos factores que inflúen nesta función sexual. Entre eles: problemas de saúde, estrés, fatiga, depresión, medicamentos, contaminación, etc.
Cando un home experimenta unha débil erección, é vergoñento para el, o que pode levar a unha autoestima reducida e medo ao fracaso na cama.
Non obstante, non só os homes que sofren unha disfunción eréctil queren o seu pene máis, máis resistentes e máis sensibles. A calidade da erección é o problema máis importante para a maioría dos homes que coidan as súas relacións íntimas, especialmente para os homes maiores.
E non importa o amplo e o seu longo pene. Se non se endurece durante unha erección, vostede e o seu compañeiro non poden sentir unha satisfacción completa.
Polo tanto, non debes esperar a que diagnostices a disfunción eréctil ao diagnosticar a disfunción eréctil e comezar agora a fortalecer a túa potencia.
A calidade da erección masculina
A calidade da erección - Esta é a forza do pene durante a actividade sexual. Unha erección prodúcese debido a un fluxo sanguíneo cara á cola do chan, onde se acumula e amplía o seu tecido. Polo que o pene faise máis firme e máis forte. Con base no anterior, a calidade da erección pode cambiar. Os uarólogos usan unha escala con catro niveis cos que podes determinar o difícil que é o teu pene:
Nivel 1: O pene está cheo de sangue, convértese en máis que o seu estado de non -sectrónica. Pero realmente non é tan difícil como é necesario para actividades sexuais. Neste momento, pódese comparar o pene co queixo de tofu.
Nivel 2: O pene está cheo de sangue, faise máis difícil, pero isto aínda non é suficiente para penetrar na vaxina. Aquí está a dureza do pene, como un plátano sen cuncha.
Nivel 3: O pene é o suficientemente difícil como para entrar na vaxina e comezar as relacións sexuais. Pero aínda hai un lugar onde podes expandir nos tecidos do pene. Neste caso, a forza do pene pódese comparar cun plátano innecesario.
Nivel 4: Esta é a maior forza do pene. O falo está cheo de sangue, as veas son visibles nel e o tronco é forte e duro. A este nivel, o pene é comparable ao pepino.
A forza do pene é moi importante para un home (e aínda máis). Se non alcanzou os 3 ou 4. Nivel, é imposible as relacións sexuais completas.
A forza do pene e o estado xeral da saúde
Na maioría dos casos, a calidade da erección depende da súa saúde e tamén mostra a súa condición xeral. Se tes unha mala circulación sanguínea, isto pode evitar que poida manter e manter unha boa erección. Se atopas que a túa potencia fíxose máis débil, este pode ser os síntomas doutros problemas de saúde, incluído:
- Problemas de circulación. Se o fluxo sanguíneo se reduce debido a coágulos de sangue (coágulos de sangue) que restrinxen os vasos sanguíneos e causan outros problemas vasculares, isto leva a unha mala función eréctil do pene.
- Desequilibrio hormonal. Pode ocorrer coa idade, reducir a produción de testosterona e así facer unha erección máis débil. As hormonas son importantes mensaxeiros que axudan ao pene a interactuar con outras partes do corpo e permiten a erección ríxida.
A potencia está intimamente relacionada coa enerxía e a forza masculina. Se un home ten a sensación de que a súa erección non é suficientemente forte, isto pode ser auto -confianza, autoestima e non só levar ao medo na cama.
Se cres que a túa erección se fixo máis débil, non debes preocuparte de inmediato. Hai métodos naturais que axudan a un home a restaurar o control da potencia:
- Exercicios;
- O uso de diferentes aditivos.
Estes métodos pretenden aumentar o nivel de forza do pene.
Pluma
Se prefires adestrar o teu pene físicamente, recoméndase realizar exercicios que estimulen, activan células e tecidos, especialmente para un maior fluxo sanguíneo e fortalece os músculos do teu corpo que son responsables da dureza da erección:
- Exercicios de kegel. Están deseñados de tal xeito que fortalecen os músculos do chan pélvico e poden axudar a conseguir unha erección forte e o seu ángulo correcto. Tamén melloran o control sobre a micción e contribúen a fortalecer a saúde da próstata e facer máis intensos os orgasmos.
- Jelqing. Trátase de exercicios para aumentar o fluxo sanguíneo ata o pene no que se usan os movementos de muxidura. Permiten fortalecer a circulación sanguínea. O adestramento é bastante sinxelo, pero só debes seguir as instrucións para evitar lesións no pene. Jelqing non require equipos especiais e pódese usar con pel seca e humedecida. Estes adestramentos tamén axudan a aumentar o tamaño do pene e evitar a súa curvatura.
- Exercicios cunha toalla. Os datos do adestramento desenvólvense para fortalecer os ligamentos e tendóns conectados á erección masculina. Eles axudan a desenvolver os músculos do chan pélvico e a aumentar o pene. Basta con poñer unha toalla nun membro completamente erecto e aumentalo.
Aditivos para aumentar a potencia
Actualmente, o mercado ofrece aos homes unha variedade de aditivos naturais que foron especialmente desenvolvidos para mellorar a erección. Por regra xeral, conteñen outono, vitaminas e aminoácidos que funcionan debido á mellora da circulación do sangue no corpo dun home: 2-amino-5-guanidinopentanoico ácido, α-aminoácido, vitamina E, yokimbe de madeira alcaloide, goryanka, muira e moito máis.
Produtos para aumentar a potencia
Non obstante, ten que recordar que un estilo de vida saudable tamén inclúe unha dieta sa. Noutras palabras, son o que comen. As funcións do teu corpo dependen dos produtos que use todos os días. E a actividade do pene non é unha excepción. Aquí tes algúns produtos que se recomenda para aumentar a erección:
- Prohibición. Esta froita é rica en potasio, minerais que son necesarios para a función correcta do corpo, incluído o corazón e os riles. E como vostede sabe, un corazón saudable é un xeito de durabilidade.
- Pementa de chile. O pemento afiado contén un alcaloide especial, un compoñente activo que ofrece células de enerxía. Este elemento funciona debido á expansión dos vasos sanguíneos e a un maior fluxo sanguíneo ao pene. Deste xeito, podes conseguir unha erección sólida e estrita.
- Café. A cafeína permite que o seu corazón bombee o sangue e activou a súa circulación por todo o corpo, tamén nos vasos do pene. Reduce as reservas de graxa, transfórmasas en enerxía adicional e axuda a conseguir unha erección "de pedra".
- Fariña de avea. É rico en fibra, o que contribúe a reducir os niveis de colesterol, manter a elasticidade dos vasos sanguíneos e tamén activar o movemento do sangue en todo o corpo, incluída a baixa.
- Ostras. Estes moluscos son un excelente afrodisíaco que mellora o desexo sexual e a eficacia eficaz. Son ricos en vitamina B6 e cinc que estimulan a produción de testosterona e fortalecen o seu pene.
- Viño tinto. Recoméndase completar a comida con viño tinto (se non supera o estándar). Contén un antioxidante fitoquímico que relaxa as arterias e soporta o fluxo sanguíneo. Isto dificulta e difícil o seu pene.
- Salmón. Este tipo de peixe é unha excelente fonte para o ácido graxo omega-3. Promove a circulación sanguínea e impide a formación de coágulos e placas de sangue.
Recomendacións para aumentar a potencia nos homes
Entón, se queres mellorar unha erección, deberías:
- Realizar exercicios físicos, Xa que a súa erección depende moito do estado de saúde do sistema circulatorio. Se adestras o corpo, mellora o sistema de ciclo cardíaco e o latido do corazón. Tamén sentirán un aumento da enerxía e un bo estado de ánimo. O aumento da actividade sexual e a perseveranza son máis felices.
- Coma comida sa. Lembre que a alimentación de graxa bloquea as súas arterias e aumenta as reservas de graxa no corpo, o que reduce a circulación sanguínea. Para aumentar o seu desexo sexual e mellorar unha erección, use graxas frescas e baixas de graxa, incluíndo froitas e verduras.
- Tomar aditivos naturais. Aumenta o esperma ata o 500%. Estes aditivos están deseñados para a produción rápida e eficiente de sementes en homes.
Proba os dispositivos do pene. Podes tomar o anel ectio creado para evitar a fuga de sangue do pene. Permítelles recoller máis sangue no pene e fortalecer así a súa erección.
Póñase en contacto co seu médico visitante. Se os problemas de potencia son máis frecuentemente afectados, póñase en contacto cun médico para diagnosticar a causa. Pode ver exactamente o que levou a disfuncións eréctiles: o medicamento que toma ou outras causas.
E recorda:
Se queres unha potencia máis forte e saudable - Fumar e beber alcol. Fumar restrinxe os seus capilares e veas e tamén empeora a circulación sanguínea no corpo, tamén no pene. O alcol, as drogas tóxicas ou estupefacientes tamén teñen un impacto negativo na potencia.
Evite o estrés. É moi importante como se sente unha persoa antes e despois das relacións sexuais. Lembre que o medo e o medo poden reducir unha erección. Polo tanto, recoméndase respirar profundamente e relaxarse. Canto máis vostede e o seu corpo sexan relaxados, máis difícil o seu pene e máis pracer experimenta a túa muller.
Non te masturbes. Entón, sentirás mellor coa túa parella. Se non tes relacións sexuais durante un longo período de tempo, proporcionarase unha erección máis forte e un alto grao de satisfacción. Ás veces, a masturbación regular pode reducir as súas sensacións e levar a situacións nas que o seu corpo só reacciona aos seus datos persoais.
As recomendacións e consellos sinxelos axudan a estar sempre en bo estado. O resultado só depende deles. Entón, solta os malos hábitos, come correctamente e coide a súa saúde.